קורס דיגיטלי מקיף ופרקטי להריון בריא ומאוזן ממקור אמין

 מה את מקבלת מהקורס?

סדר בכל המסרים המבלבלים על התזונה בהריון

שקט נפשי – תדעי בוודאות מאילו מאכלים להימנע ואילו לכלול בתפריט

ביטחון- שאת לא מפספסת דברים קריטיים ושהצרכים של התינוק מסופקים

כח להשפיע על הבריאות שלך ובריאות התינוק שלך

שליטה – בסיס, ידע והבנה על מה שעומד מאחורי ההמלצות התזונתיות

כלים שיעזרו להפחית ( או למנוע) סיבוכי הריון ונזק לעובד

 .השקעה שלך? 399 ש”ח

הידעת שנשים רבות מתחילות את ההריון במצב תזונתי לא מיטבי?

יש לכך השלכות פוטנציאליות עליך כגון:

  • סוכרת הריון שיכולה להישאר גם לאחר הלידה
  • עליה לא בריאה במשקל (עודפת או לא מספקת)
  • עייפות, חולשה כרונית וקושי להתרכז
  • השלכות בריאותיות ונפשיות כמו דיכאון
  • דילדול מאגרים תזונתיים והרגשה לא טובה
  • סיכון מוגבר לסיבוכי הריון כמו סוכרת הריון, יתר לחץ דם ורעלת
  • סיכון מוגבר ללידה טראומטית עקב לידת תינוק במשקל גבוה

יש לכך גם השלכות פוטנציאליות על הילד כגון:

  • אי מיצוי של כל הפוטנציאל ההתפתחותי
  • השפעות מטבוליות ארוכות תווך כגון השמנת יתר וסוכרת
  • משקל לידה גבוה וסיכון מוגבר לקליעת כפתיים
  • משקל לידה נמוך וסיכון מוגבר ללידה מוקדמת 
  • סיכון מוגבר למחלות כרוניות מוסיימות 

הריון זה פרק זמן קריטי והוא חלון הזדמנויות שבו את יש לך השפעה גדולה!

הקורס ילמד אותך איך למקסם את יתרונות התזונה כדי ללדת תינוק בריא וחזק וגם ליהנות מהאכילה

ממה מורכב הקורס?

קורס מוקלט ללמידה עצמית בקצב שלך ומכל מקום שחובר ע”י דיאטנית קלינית (תזונאית) מוסמכת בעלת ניסיון ומוניטין בתחום תזונת הריון.

  • 41 שיעורים שהם קטעי וידאו עם הסברים מתומצתים על כל נושא + חומרי עזר שימושיים להורדה
  • מידע נגיש ומקיף
  • מקור אמין ומעדכן

הכל מרוכז במקום אחד, כך שתוכלי לחזור לקורס בכל זמן ולברר את הנושא שעלה אצלך!

לתזונה בזמן ולפני הריון יש השפעה קריטית על בריאות העובר והאישה

הינה כמה סיבות לכך :

  1. 1,000 הימים הראשונים לחיים, פרק הזמן שבין ההתעברות עד לגיל שנתיים – הם חלון הזדמנויות ייחודי בו מתבססים היסודות לבריאות, גדילה והתפתחות מוחית בהמשך החיים.

  2. מחקרים מוכיחים שתזונה וסביבה באלף הימים הראשונים מעצבים את העתיד של היילוד.

  3. תזונת האישה במהלך ההריון, קצב עלייתה במשקל, רווחתה הפיזית והנפשית, סביבתה והרגלי אורח חייה משפיעים רבות על בריאותו העתידי של הילד.

אירגוני הבריאות החשובים בעולם מכירים במשמעות התזונה בהריון וקוראים לנשים ליישם דפוס אכילה בריאה ומאוזנת ונטילת תוספים מותאמים בתקופת ההריון

הקורס HEALTHY START יעזור לך להבין וליישם את ההמלצות!

התכנים של הקורס

  • למה ל1000 הימים הראשונים לחיים יש חשיבות כל כך גדולה?
  • מה הוא תכנות עוברי?
  • איך התזונה בהריון משפיעה על עתיד התינוק

 

  • מה מותר ומה אסור לאכול בהריון – סדר במסרים מבלבלים.
  • כל מה שאת צריכה לדעת על אכילה בטוחה בחוץ ובבית.
  • חומרים מזיקים או בטוחים? קפאין, אלכהול, ממתיקים ועוד.
  • משבשים אנדוקריניים נושא סופר חשוב שאף אחד לא דיבר איתך עליו!
  • ויטמינים, מינרלים ורכיבים נוספים חיוניים בהריון
  • איך למנוע חסרים -מקורות במזון ותוספים
  • איך לבחור מולטיויטמין לנשים הרות (פרנטל)?
  • איך להימנע מתוספים מסוכנים.
  • אילו בדיקות דם צריך לבקש מהרופאים?
  • מה לאכול כדי לגדל עובר בריא?
  • דפוס תזונה מומלץ בהריון 
  • איך בונים צלחת “מוצלחת”
  • אילו מזונות חשוב לכלול בתפריט היומי
  • דוגמאות לארוחות עיקריות וארוחות ביניים מאוזנות
  • עצות פרקטיות ליישום התפריט הבריא
  • מה המשמעות של העלייה במשקל בהריון
  • מה קורה אם עולים יותר מידי או מעט מידי במשקל ?
  • כמה את צריכה לעלות במשקל ?
  • למה קצב העלייה במשקל הוא חשוב ואיך מחשבים אותו נכון.
  • האם זה בסדר לרדת במשקל בהריון ?
  • איך להתמודד עם תופעות לוואי בהריון
  • תופעות לוואי נפוצות : בחילות והקאות, צרבות, עצירות וטחורים.

פשוט לעשות לעשות את זה

רכשי את הקורס

צפי בקטעי וידאו בקצב שלך

התחילי ליישם

אודות מחברת הקורס

נעים להכיר, שמי ולנטינה לוריא, במקצועי אני דיאטנית (תזונאית) לנשים הרות. 

החזון שלי הוא להנגיש לכל אישה את הידע הנחוץ להריון בריא ומהנה וכך למקסם את הפוטנציאל ההתפתחותי והבריאותי של התינוק וגם לשמור על הבריאות של האם.

הקורסים שלי הם תוצר של הניסיון שצברתי במהלך 12 שנות בעבודה עם נשים הרות והידע המקיף שלי בתחום תזונת בהריון. הם מקור מידע אמין ומעודכן ביותר לכל הקשור לתזונה במהלך ההריון.

הקורסים שלי תמציתיים, פרקטיים ובנויים בצורת קטעי וידאו קצרים, מצגות פשוטות וחומרי עזר להורדה.
הם זמינים בכל עת, כך שתוכלי לגשת אליהם מכל מקום בקלות ובזמן שמתאים לך.

למי הקורס מתאים ?

הקורס מתאים לך אם:

הקורס לא מתאים לך אם:

  • תרגישי בטוחה שכל הצרכים העובר ושל ההריון מכוסים.
  • תדעי לעשות בחירות נכונות הקשר למזונות שכדאי לאכול וכאילו שעדיף להימנע מהם.
  • תביני אילו חומרים יכולים לסכן את בריאות העובר ואילו אפשר לצרוך בבטחון.
  • תצטיידי בכלים שיעזרו לך לעשות הערכה עצמאית של התפריט שלך.
  • תוכלי ליישם את עקרונות התפריט המאוזן בהריון ולהרכיב צלחת בריאה וטעימה.
  • תהיי בבקרה על העלייה שלך במשקל.
  • תשפרי את המצב התזונתי שלך ותבואי ללידה יותר אנרגטית.
  • תהיי מצויידת בכלים שיפחיתו את הסיכון להתפתחות סיבוכי הריון.

שאלות ותשובות

הקורס הוא מקיף מאוד ומכיל מידע שלקוח מספר יעוצים כדי להעביר אותו.


אם אין לך בעייה בריאותית או תזונתית מאוד ספציפית או קושי מיוחד ביישום ההמלצות הקורס לגמרי יתאים לך!

בנוסף, לכל מי שרוכשת את הקורס יש אפשרות לקבל יעוץ אישי בהנחה של 10%.

כן, רוכשות הקורס מקבלות גישה לקבוצה סודית בפייסבוק שבה ניתן מענה מקצועי לשאלות הקשורות לתכני הקורס.

אם תרגישי שאת זקוקה ליעוץ אישי, בתור רוכשת הקורס תקבלי 10% הנחה על היעוץ התזונתי.

הקורס הוא לא תחליף ליעוץ פרטני, יחד עם זאת הוא יכול בהחלט לתת מענה מספק ואף מעבר למי שחשוב לה לקבל מידע ואין לא בעייה תזונתית מיוחדת שדורשת התייחסות אישית. בנוסף, הקורס יכול משמעותית לייעל ולהוזיל את תהליך היעוץ.

את לא חייבת ליישם את הכל! גם את את מצליחה לקחת כמה עקרונות מתוך הקורס את והתינוק שלך ירוויחו.

חלק גדול מההמלצות בקורס הן פרקטיות, לא דורשות שינוי הרגלים של ממש ובכל זאת נותנות הרבה ערך.

הקורס בנוי ככה שאת יכולה לבחור ממנו במה להתרכז ועל מה לשים דגש ביישום.

כל שינוי מתחיל מהעלאת מודעות וקבלת מידע והקורס עונה על הצרכים האלו.

אם תרגישי שאת זקוקה ליעוץ אישי, בתור רוכשת הקורס תקבלי 10% הנחה על היעוץ והליווי התזונתי.

כן, מותר לך לשנות את דעתך ולקבל החזר מלא תוך 24 שעות מהרכישה.